Dezvoltarea și optimizarea personală sunt obținute prin utilizarea de metode, strategii, analize și tehnici cu ajutorul cărora se îmbunătățește gradul de conștientizare și identitate de sine, se dezvoltă potențialul și talentele ființei umane îmbunătățind calitatea vieții și a stării de bine, contribuind la realizarea viselor și aspirațiilor.

În cadrul procesului de dezvoltare personală pot fi incluse obiective sau repere, strategii sau planuri pentru atingerea obiectivelor, analize pentru măsurarea și evaluarea progresului, nivele sau etape care definesc repere în drumul către dezvoltare și de asemenea sisteme de feedback care furnizează informații cu privirile la modificările dorite ori obținute.

Dezvoltarea personală, este o activitate conștientă, asumată care te ajută să descoperi, să explorezi și să folosești unele resurse pe care le ai dar de care nu erai conștient. Cu alte cuvinte, conștientizarea a ceea ce poți să faci și a ceea ce ai nevoie să îmbunătățești. În final, acest proces te va ajuta să te cunoști mai bine, să-ți descoperi și să-ți cunoști punctele forte dar și pe cele mai slabe.